Con el comienzo del verano los medios hacen mención a distintos tipos de alertas (amarilla, naranja, roja) para prevenir a la comunidad de los efectos negativos que pueden tener sobre nuestra salud las altas temperaturas.
¿Qué significa cada una?
A través del denominado Sistema de Alertas sobre Olas de Calor y Salud, el Servicio Meteorológico Nacional establece distintos tipos de alertas que nos ponen sobre aviso, indicando el riesgo al cual estamos expuestos.
El estado/color de la alerta está relacionado con los efectos sobre el índice de mortalidad de la población.
ESTADO EFECTO SOBRE LA MORTALIDAD
AMARILLO leve-moderada
NARANJA moderada-alta
ROJO alta-extrema
En todos los casos, el Ministerio de Salud de la Nación recomienda:
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
- No hacer ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
- Usar cremas de protección solar SPF, factor 20 o más.
Y en el caso de bebés y niños:
- Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacerlos beber agua fresca y segura.
- Mantenerlos en lugares frescos y ventilados.
- Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.
Tengamos en cuenta estas recomendaciones para poder disfrutar del verano sin perjudicar nuestra salud.
