TV SALUD te acerca toda la información que necesitas para hacer frente a las altas temperaturas.
A pesar de que este verano comenzó con un clima apacible, está pronosticado que será uno de los más calurosos de la historia, algo que puede desencadenar en peligrosos golpes de calor si no se toman los recaudos necesarios.
Por este motivo, TV SALUD te acerca toda la información esencial para que puedas prevenirlos o reconocer sus síntomas rápidamente.
¿Qué es un golpe de calor?
Son trastornos ocasionados por la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o por realizar un esfuerzo físico intenso en altas temperaturas, esto provoca que el cuerpo tenga dificultades para regular su temperatura. El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor.
¿Cuáles son los síntomas?
En un primer estadio la persona va a sufrir lo que se conoce como agotamiento por calor, que es importante reconocerlo para prevenir una situación más grave, algunos de sus síntomas son:
- Sudoración excesiva
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
- Piel pálida y fresca
- Sensación de calor sofocante
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
- Mareos o desmayo
Si la situación empeora, la persona va a llegar a lo que se conoce como golpe de calor, ante esta situación es importante reconocer los síntomas y acudir al médico de inmediato.
- Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
- Convulsiones
¿Quiénes son los más afectados?
- Niños menores de 5 años, especialmente los menores de 1 año.
- Personas con enfermedades crónicas, como las cardíacas, renales, mentales o neurológicas.
- Niños con fiebre por otras causas o que presenten diarrea.
- Niños con desnutrición o con obesidad.
- Personas con la piel quemada por el sol.
- Adultos mayores, ya que su capacidad para regular la temperatura corporal es menor.
- Personas que trabajan o hacen actividad física intensa al aire libre durante las horas de mayor calor.
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante:
- Cuidar la hidratación y la alimentación:
- Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
- Ofrecer a los niños abundante agua y jugos naturales durante todo el día.
- No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar, como gaseosas o bebidas energéticas, que están muy de moda en esta época.
- No ofrecer bebidas calientes o muy frías, ya que puede causar un shock termodiferencial.
- No ofrecer comidas pesadas.
- No consumir bebidas alcohólicas.
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
- Permanecer en lugares frescos y a la sombra.
- Vestirse con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- Bañarse o mojarse el cuerpo con frecuencia.
- No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, sobre todo si se trata menores de un año de vida.
¿Qué hacer ante un golpe por calor?
- Llamar a la emergencia médica. No hay que demorar en buscar atención especializada, ya que se trata de un cuadro grave.
- Llevar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado.
- Retira el exceso de ropa. Quitar prendas ajustadas o innecesarias para facilitar la disipación del calor.
- Enfriar el cuerpo rápidamente, ya se humedeciendo la piel con compresas o ducha; o colocarlo frente a un ventilador o abanicarlo.
- Hidratarlo si está consciente. Ofrecerle pequeños sorbos de agua fresca o bebidas de rehidratación. No forzar la ingesta si la persona está somnolienta o desorientada.
Qué no hacer
- No se debe administrar medicamentos antifebriles, ya que no ayudan e, incluso, pueden empeorar el cuadro.
- No friccionar la piel con alcohol porque puede causar una intoxicación.
