En el marco de esta importante fecha, TV Salud te cuenta la importancia de promover hábitos saludables para tener un corazón sano.
Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, una fecha clave para tomar conciencia sobre una enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La hipertensión arterial ocurre cuando la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias es demasiado alta de forma sostenida. Aunque muchas veces no presenta síntomas, puede provocar graves consecuencias si no se detecta y trata a tiempo, como, por ejemplo: enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, daño renal, entre otras complicaciones.
¿Qué significa vivir con hipertensión?
Tener hipertensión implica convivir con una condición crónica que requiere cuidado, control y acompañamiento médico constante. Muchas personas no saben que la padecen hasta que aparece una complicación. Por eso, el primer paso para cuidar la salud cardiovascular es hacerse chequeos médicos periódicos.
Consejos para prevenir o controlar la hipertensión:
- Reducir el consumo de sal.
- Mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y fibra.
- Tomar la cantidad de agua recomendada por día.
- Hacer actividad física de forma regular.
- Evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol.
- Controlar el estrés y mejorar el descanso.
La clave: no postergar los controles
Desde TV Salud insistimos en un mensaje fundamental es que la prevención salva vidas. Por eso, ante cualquier duda, molestia o antecedente familiar, no hay que automedicarse ni esperar, consultá siempre a tu médico o médica de confianza porque un control a tiempo puede marcar la diferencia.
